Biotin je B komplex vitamínů (B7), často také přezdívaný jako vitamín růstu vlasů. Biotin je ve vodě rozpustný a pro nás nepostradatelný vitamín. Příliš nízká hladina Biotinu zpomaluje růst vlasů a vede k řidnutí vlasů. Biotin pomáhá předcházet šedivění. Biotin také zabraňuje vysychání a chřadnutí vlasů. Nízká hladina biotinu v těle je ovšem vzácností, protože obecně jej produkují střevní bakterie. Biotin je obsažen v syrových vaječných žloutkách. Při mísení žloutků s bílkem ovšem dochází ke snížené účinnosti biotu. Biotin se také nachází v játře a v arašídech, fazolích, luštěninách, rybách a ústřicích. Úbytkem biotinu trpí ženy v těhotenství, sportovci a starší osoby. Při úbytku biotinu je obecně doporučována konzumace syrových žloutků. Vaječné bílky ovšem razantně vedou k úbytku biotinu v těle, což může vést ke značným zdravotním komplikacím, včetně vypadávání vlasů.